No Verão as roupas são naturalmente mais leves e reduzidas e por isso a pele fica mais exposta. De nada serve escolher um espetacular conjunto para vestir se depois deixamos a descoberto uma pele seca ou a descamar, certo? E não há desculpa para que assim seja, uma vez que é tão fácil manter a pele do corpo hidratada. É seguir pois os seguintes cuidados:

Beba água

Beba bastante água ao longo do dia, assegurando dessa forma a hidratação de dentro para fora. De nada serve cobrir a pele com uma espessa camada de creme se não a hidrata onde ela mais precisa.

Tenha um sono reparador

A popular expressão “sono de beleza” diz tudo. A melhor dica de beleza é mesmo: durma muito e bem! Pronto, reformulamos, beba bastante água e durma muito e bem!

Siga uma alimentação saudável

Tenha uma alimentação cuidada. Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, que ajudam a manter a hidratação da pele. E evite ao máximo o sal, açúcar, álcool e café.

Tome banhos curtos e tépidos

Tome duches curtos e com água tépida ou o mais fria que conseguir. Evite banhos muito quentes e demorados, pois isso pode retirar a hidratação e a camada protectora natural da pele.

Opte por produtos de limpeza suave

Para limpar a pele, opte por um produto suave e hidratante, livre de ingredientes agressivos e, considere, também livre de perfume.

Garanta uma regular e boa hidratação

Aplique diariamente uma loção ou creme hidratante, depois do banho, para selar a humidade na pele. Dê especial atenção às áreas mais secas, como pernas, cotovelos e joelhos. Adeque as características do hidratante ao seu tipo de pele. Não tem muito tempo? Escolha um hidratante para usar no duche ou um creme que garanta 48 horas de hidratação.

Use proteção solar

Os raios UV podem desidratar a pele, por isso, proteja a sua pele do sol usando diariamente um protetor solar que, tal como o hidratante, deverá ser adequado ao seu tipo de pele.

Não esqueça a esfoliação

Uma vez por semana esfolie suavemente a pele do corpo para remover células mortas e permitir que o hidratante penetre melhor.

Atenção à roupa que escolhe

Use roupas de tecidos naturais e respiráveis, a fim de permitir que a pele respire, evitando a transpiração excessiva

Ligue o humidificador

Humidade do ar. Em casa, utilize um humidificador, para aumentar a humidade do ar, especialmente durante os meses mais secos, se usa muito ar condicionado ou em locais com clima seco.

Lembre-se de que cada pessoa terá necessidades individuais, por isso ajuste estas dicas de acordo com as características e condições específicas da sua pele e estilo de vida.